Açık havada 1 saat yapilan yürüyüş kaç kalori yakar?

Açık havada 1 saat yapilan yürüyüş kaç kalori yakar?


0|0
29

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • Merhaba
    Kas kütleniz, yürüme temponuz vb birçok etkene göre değişir. Daha kısa sürede daha fazla kalori yakmak/zayıflamak için aerobik egzersiz yanına anaerobik egzersizleri de ekleyin.

    Profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    0|0
    0|0
  • Tempona ve kilona göre değişir. Orta tempoda 60 kg birisi 250 kalori yakar. Glikoz yakmayı neden bu kadar seviyorsunuz? Yürüyerek yağ yakılmaz. O kalp atışın dakikada 120-150'yi bulmadıkça glikoz yakarsın yağ değil.

    0|0
    0|0
  • bilemezsin sen uyurkende kalori yakıyorsun aslında : )

    0|0
    0|0
  • Kac kalori yaktigini bilmem ama sana bir sorum var. Ben isim geregi haddinden fazla yuruyor tempolu sekilde buda ise yararmi

    0|0
    0|0
  • sana ne kadar lazım... :))

    0|0
    0|0
  • 300 falan yakarsın

    0|0
    0|0
  • 250 350 seri yurursen 350 450

    0|0
    0|0
  • 400 -450 kkal

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 2

  • 258 falan

    0|0
    0|0
  • kosma hızına ve süresine göre değişen birşey eger yağ yakmak istiyorsan ( günde 600 kalori gider ) yüzde 40 bir tempo ile başla yüzde 60 a cıkar bunu yok ( 200 kalori gider ) kas yapmak istiyorsan yüzde 20 ile başla yüzde 40 a cıkar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...