Basenim çok geniş, nasıl eritilir?

50 kiloyum belim ince bacaklarım ince fakant basenim geniş ya çok rahatsız oluyorum acaba nasıl eritirim sadece basenimi?


0|0
4|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor yap ama tamamen de inceltme.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • bir yolu var amma sen yapaman.

    0|0
    0|0
  • Vucut kilonun daha altina dusmen lazim. Devamli spor kardiyo yapman lazim

    0|0
    0|0
  • Çok büyükse biraz erit tabi ama bu kadar da dert etme.Ayrıca squat kalça kaslarını geliştirir eğer çok yağlı değilse kalçan önermem.

    0|0
    0|0
  • Günlük hafif tempoda 45 dk yürüyüş kâfi ağır yağlı beslenme yeter :)

    0|0
    0|0
  • dert etme ben zaten genıs severım :)

    0|0
    0|0
  • squat ı biliyo musun?

    0|0
    0|0
  • kosu yap plates yap

    0|0
    0|0
  • bol bol tempolu yürü... bol su tüket

    0|0
    0|0
  • Ben manitanın da geniş. Güzel duruyo diyebilirim
    Bırak kalsınlar

    0|0
    0|0
  • geniş derken ne kadar çoğu erkek baseni geniş olan kızları sever

    0|0
    0|0
  • ilk ben diyim. kadın dediğin basenli olur. arkadaşlar boşa yorulmasın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • spor salonları iyi olur hoca eşliğinde :)

    0|0
    0|0
  • spor yap

    0|0
    0|0
  • yani spor yap..diyet yap falan

    0|0
    0|0
  • Squat o kısımları çalıştırıyor. Birde yürüyüş falan

    0|0
    0|0
    • Squat kalçayı daha da büyütebilir bu bakımdan biraz riskli olur benden söylemesi.

    • Buyutmuyor. Sikilastirip şekle sokuyor.

    • Ya kadınları çok iyi bilmem ama erkeklerde genelde kalça çok yağlı olmadığı için büyütüyor squat kalçaları.Kadında da büyütür istersen internete jennifer selter yaz bak.

Yükleniyor...