squat kalçayı mı büyütüyor?

bende yeni başlayanlardanım ama sıkılaştırıyor ve inceltiyor diye duymuştum kalçayı büyütr mü?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Sıkılaştırıp inceltir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • evet gümrük kapısı gibi yapıyor.

    0|0
    1|0
  • sıkılaştırı hani şu sokakta gorupte ahh keske bende de olsa dediklerinden olur:D ama fazlası zarar veriyor

    0|0
    0|0
  • sakat kalabilirsin dikkat et ama işe yarıyor çevremden duyduğum kadarıyla

    0|0
    0|0
  • Büyütüyor mu bilmiyorum ama yuvarlak şekil veriyor ve sıkılaştırıyor

    0|0
    0|0
  • Sıkılaştırır, kalçadaki yağları azaltıp kasları büyüterek dolgun bir görünüm kazandırır <3

    0|0
    0|0
  • yanlış büyütmez

    0|0
    0|0
  • Kalçayı büyütmez düzgün en ideal şeklini alır kalçan..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • bence daha cok sakatlıyor gecenlere denedim bacağımı kaybediyodum :D

    0|0
    0|0
    • bende ara vermeden yapınca dizlerim titriyo :)

  • Kalçayı sıkılaştırır kaldırır bunu ilerletirsen ağırlık vs. Büyür kas çünkü hacmini arttırır ve üst bacakta kas da yapar

    0|0
    0|0
  • Ağırlık ile mi yapiyosun squatı?

    0|0
    0|0
    • hayır ağırlık kullanmıyorum

    • Eğer düzgün yaparsan sakatlık yaşamazsın büyütüyo diye biliyorum ben yapan arkadaşlarım var

Yükleniyor...