2 gundur bacak karın kalça egzersizleri yapıyorum bacaklarım sızlyor neden?

2 gundur bacak karın kalça egzersizleri yapıyorum bacaklarım sızlyor neden? kas olmaya mı baslıyor ıse yarıyor mu yanı?


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • bacak kasları çok hassastır aşırı yüklenirsen bu sızlamalar artar o yuzden biraz yavaştan almalısn. bunun faydası olur ama çok zorlanısın

    1|0
    0|0
    • ara verırsem yaptıgım egzersızler bosuna gıtmez mı

    • Hepsini Göster
    • yanması normal yanınca bırak biraz dinlen tekrar yap böyle böyle devam et 4 kez falan yap belini zorlama yalnız belin agrırsa devam etme ısınmadan başlama

    • anladım sagolun.

Erkekler Ne Diyor 9

  • Hamlamışsındır ondan.

    1|0
    0|0
  • Daha önce kullanmadığın kaslarını kullandığın için ağrıması normal. İlk hafta ağrı yapar. Biraz dinlenip devam et.

    1|0
    0|0
  • ısınma hareketleri yap bir de hamlamışsındır birden çok yüklenme

    1|0
    0|0
  • Yeni yeni yapmaya başlıyorsun ilk başlarda normaldir mesela mekik çekiyorsun ya? ilk başta 10 tane çekersin yavaş yavaş onu 15 yaparsın 20 yaparsın.

    1|0
    0|0
  • evet işe yarıyor

    1|0
    0|0
    • ama gobek de hıc bır degısıklık yok yanma vs

  • işe yarıyordur ama kas yapmıyordur :) vücudun açılıyordur yavaş yavaş

    1|0
    0|0
  • Aliskin degildir onun icin.bir hafta en fazla boyle devam eder sonra gecer

    1|0
    0|0
  • vücudunu fazla yoruyorsun demek ki hareketleri yavas yavas yap birden yüklenme

    1|0
    0|0
  • spora yeni basladigin icin alisacaksin sakin birakma calis

    1|0
    0|0
    • evde yapıyorum zaten.Bırakmıyorum da gobek de cok yaglanma var egzersızle gıder mı bılmıyorum bıldıgın yag var gobegımde :(

    • Hepsini Göster
    • zayıfım ama aynı zamanda kılo almak ıstıyorum gobek yag tabakası olmus ama cok zayıfım

    • ozamn gobek erir cabuk erir

Kızlar Ne Diyor 1

  • bacak karın kalça egzersizleri yaptığın için sızlıyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...