bir sporcunun tüketeceği et miktarı?

bir sporcu 1 ayda kaç kilo kırmızı et tüketir ve bu kaç paraya patlar


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Böyle hesaplanmaz. Günlük alacağın protein miktarı kilogram başına 1.5 gram yeterlidir. 70 kg birisi 105 gram protein alması yeterli olur. 100 gram kırmızı ette 25 gram protein var. Sen hesaplarsın artık.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Bende sporcuyumda keşke et yiyecek parayı bulabilsem.

    0|0
    0|0
  • Sadece kırmızı ete bağlı kalma.Tavuk, balık, baklagil, süt ve süt ürünleri vb. bir çok besinlerden destek al.Her şeyden az az yiyeceksin.

    0|0
    0|0
  • protein illa et demek değildir yumurta süt ürünleri ve sebzelerdede var

    0|0
    0|0
  • yumurta tükt.en ucuzz ve en komplike..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...