Üst basende ön kısım nasıl erir?

Basenlerimin ön kısmı nasıl erir ya anlatabildim mi


1|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • 1-kaslan 2-metabolizma hızlandır (yeşil çay, acı, sinidirimi zor protein ve kompleks karbo) 3- her ögün başlı başına ayrı vücut mekanimaları içerir, hepsini öğrenip doğru beslenmelisin 4-haftada en fazla 2 kez kardiyo, yağ yakım amaçlı değil, kan dolaşımı hızlandırma ve bazal metabolizma hızlandırma amaçlı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Merhaba
    İyi tasarlanmış bir antrenman ve beslenme programıyla olmayacak şey yoktur. Ama daha da önemlisi disiplinli ve iradeli olmanız gerekli

    Profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    0|0
    0|0
  • squat 1 ayda gözle görülür değişiklik olur daha güçlü hissedersin

    0|0
    0|0
  • yürüyüş bide mekik çekerek

    0|0
    0|0
  • erimesin arkadaşım ben big ass hastasıyım

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle dumbbell lunges yapmalısın bizzat kendim yapıyorum ve faydasını görüyorum :D

    0|0
    0|0
  • spor salonuna git

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • pilates, squat, deadlift ve lunges yap.

    0|0
    0|0
  • erimez tatlım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...