Bacağımda kas yırtılması oldu. Yürüyüşe çıksam zararlı olur mu?

Arkadaşlar, 1 ay kadar önce bacağımda kas yırtılması oldu, doktor sporu, hareketi her türlü egzersizi yasakladı. Şimdi daha iyiyim, az topallıyorum ama en azından ağrı yok ağrı kesici almamama rağmen.

Yürüyüşe çıksam zarar verir miyim? Jogging gibi değil ama sahilde gezer gibi de olmayacak tabii... Bilen, duyan, fikri olan var mı?

Güncellemeler:
kaş değil tabii, "kas" :)
Herkese cok tesekkurler arkadaslar, yuruyusleri ileri tarihe erteliyorum :)

0|0
27

En İyi Erkek Görüşü

  • Doktorunla görüşmeden nefes bile alma.

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • fazla zorlamadan hafif yürüyüş iyi gelir,yarım saatten fazla yürümeyin,zamanı belli periyotlarda düzenleme yapın,15-20-25-30 dk gibi,haftalık zaman artırın,bu arada geçmiş olsun,

    0|0
    0|0
  • ileri derecede sorun olacak seylerden kaçınmalısın yürüyüşlerde kaslar kasılmaktadır ve daha cok yırtılmasına neden olabilirsin.

    0|0
    0|0
  • ck hafif tempoda basla bende ayagım kırıldıgında hafıften baslayıppp hızlanmıstım gunler gectıkce... kendını nasıl hıseettıgın onemlii.

    0|0
    0|0
  • doktorunu dinle

    0|0
    0|0
  • Bencede şifalar versin Allah.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 1 ay az bir süre ftrci gözü ile söylüyorum sakın tam iyileşmeden zorlama kasın boyutu da önemli nasıl yırtıldığı ne kadar yırtıldığı ama ne olursa olsun zorlama sahil yürüyüşü gibi yap çok istersen ve bilmiyorum gördün mü ama fizik tedavi görmen şart tek başına bilinçsiz yapılan egzersiz çok büyük sorunlara yol açabilir kasların çekilebilir deforme olabilir vs

    0|0
    0|0
    • yök, fizik tedavi vermedi. Oturacaksın, başka türlü iyileşmez dedi :(

  • Sahilde gezer gbiyse çık değilse çıkma daha çok yeni 1 ay nedir ki, hasar verebilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...