Kalça genişletmek için bildiğiniz spor programı?

Kalça ve baldırları genişletecek hareketler arıyorum ama genelde internette inceltme hareketleri var. Bildgnz bir program var mı?


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • offf yapmayin sunuuu yaaa

    1|0
    0|0
  • sexs

    0|0
    0|0
  • spora gerek yok

    çok az hareket et.devamlı otur.ye iç tuvalete gitme

    zaten bayanlar kilo almaya meyilli

    yedikleri içtikleri oralara gidiyor

    hamur işini bol ye.şeker çukulata da.bu arada sana bir sır vereyim BULGUR çok kilo yapıyor.istesende veremezsin aldıktan sonra

    bu kıyağımı da unutmazsın artık

    kilo aldığında bana da haber ver olurmu ?

    0|0
    0|0
  • Bir rivayete göre ata binmek.

    0|0
    0|0
  • sanırsam bi program yazabilirim

    0|0
    0|0
  • squat ve bazı salon hareketleri yardımcı olabilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • kalça genişlemez ki o tamamen genetik genişletiyim derken sarkar bu sefer de toplayamazsın söyliyim :D

    1|0
    0|0
    • Küçük durmasına bir çare yok yani :)

    • kas yapabilirsin bacak kaslarını filan geliştirebilirsin protein ağırlıklı beslenebilirsin onu spor hocaları bilir ama öyle çok belden bacaklardan hacim kazanmasını bekleme görüntü değişir biraz daha hacimli düzgün görünür ama büyük beklentini karşılamaz

    • Kas mas farketmez biraz oldgunu belli etsin yeter ya aslında cokta kücük degl de balık etli kızlara özeniyorum dogrusu :)

  • öle bişiy olduğunu sanmıyorum

    0|0
    0|0
  • herkesin bir kemik, vücut yapısı vardır.. Kas çalışarak belki biraz büyütebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Sibel Canın rivaeytine göre kalçaları sürekli sallamak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...