Vücut geliştirmede hangi setleri biliyorsunuz? Örneğin (drop set, single set gibi)?

Evet siz hangilerini biliyorsunuz?
Benim bildiklerim;
Single Set
Super Set
Giant Set
Drop Set
Proggressive Set (Favorim)
Force Set
Multi Set
Combo Set
Circuit Set
Partials Set
Cheating Set
Jump Set
Heavy Support Set
Stript Set..
Bunlar olmadan kaslara şok etkisi gitmez ve yeterince verimli çalışmaz...


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Coğunu biliyorum ama drop ayrıdır candır :D

    0|1
    0|0
    • Ama hiçbiri Proggressive Set kadar etkili değil.Çok acayip bir set.Drop setten 2-3 kat daha etkilidir

Kızlar Ne Diyor 1

  • multi, combo, single bende pek bilmiyorum ama bu kadar sanırım fazla yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • set`tir et kap ordan iki bira biliyorum
    ne ki bunlar anlatta aydinlanalim bizde gelistirelim birseyler

    0|0
    0|0
  • Multi Set
    Combo Set
    Circuit Set
    Partials Set

    sadece bunları.

    0|0
    1|0
Yükleniyor...