o değilde yazda geldi ( kısa diye diye ömrümü yedn Ks )?

bu şınav vücudumuzun tam olarak nerelerini çalıştırıyoru :D


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba

    Şınavı Geniş Çekersek Göğüs ve omuzlara faydası var, kolları dar çekersen arka kolu çalıştırır ama sana tavsiyem mekik çekmen karın kasları bende güzel durduğu gibi bayanlardada güzel duruyor :P

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 3

  • Vücudun her kasını çalıştırır. Bundan kastım; göğüs, omuz, arka kol kasları, sırt kasları ve karın kasları. Ben 6.5-7 senedir sporcu olduğumdan dolayı mutlaka her gün şınav ve push-up çekerim. Bunlar zaten temel hareketlerdir, sabahın köründe kalkıp yaparsan benim gibi ve diğer başka tüm hareketleri de çok dinç hissedersin, ayrıca spordan çıkıp eve geldiğim zaman da mutlaka için yapmaya mecburum lan.

    0|0
    0|0
    • bnde fitness a başlamıştım :D adam fena yordu beni bir ara resmen yutkunduğumda bile kalbime acı gdiyodu :D bıraktım ondan kendm bşeyler yapmak istiyorum :)

  • Hiçte sevmem yazları

    0|0
    0|0
  • çok severim yazları:)

    0|0
    0|0
    • Bende çok sverm üni dolayısıyla antlayadayım ve final haftaları falan resmen sınavdan çkıp denize gtmek mükemmel oluyo :D

Yükleniyor...