Kollarim ve bacaklarım kalın ne yapmaliyim?

Nasil egzersizler yapmalıyım? ne yapsam incelmiyor moralim cok bozuk artik fazla takmaya başladım


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

  • önce boğazını yemeni içmeni durduracaksın

    ekmek,şeker,karbonhidratlı gıdaları keseceksin irade oluştıracaksın kendinde

    sonra vücudun suyu atacak daha sonrada hareketli ol...

    0|0
    0|0
    • suan cok sıkı bir diyet yapiyorum zaten 2 3 aydir

    • Hepsini Göster
    • Tavuğun yağı nerde faydalı sırfg*tgöbek yapar.Yağsız haşlanmış tavuk göğsü idealdir diyetlerde yağlı özellikle derisinden uzak durmalısın yoksa dahada şişirir.

    • kardeşim hatun yarışmaya hazırlanmıyor her zaman tavuk göğsüne niye ayrı para versin 1 bütün tavuk alsın parçalatsın yesinn tavuk yağı o kadar korkulaacak bir şey değil hatunun diyetinde ekmek,karbonhidrat,şeker zaten yok nasıl daha da şişirecek ?

Erkekler Ne Diyor 8

  • seni böyle sevsinler

    0|0
    0|0
  • çeşit çeşit bağırsak kurdu besle zayıflarsın.

    0|0
    0|0
  • Tuzlu seylerdn yememeli ve ekmek fazla yememelısin bide parktaki aletlerde sabah ve aksam 1 er saat ayaklarını calıstırmalsn

    0|0
    0|0
  • Fazlalıkları bıçakla kes. Kesin çözüm denendi onaylandı.

    0|0
    0|0
  • Egzersiz yaparak biraz daha kalınlaştırabilirsin

    0|0
    0|0
  • Ne kadar kalın mesala olctunmu bacak kalınlığını kol kalınlığını

    0|0
    0|0
  • ekmek yemeyi azalt

    0|0
    0|0
  • helva yapsana helva yapsana..

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Özelden mesaj atarsan birkaç tavsiyede bulunabilirim.

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna yazılmalısın.Öyle az yemek yemeyle bacak-kol incelmiyor maalesef.Her ne kadar kılo versende yag oldugu gıbı kalıyor.Bu yuzden sıkılaştırman lazım vücudunu.Bu da spor salonundaki aletlerde mümkün olur anca.

    0|0
    0|0
  • Kalın bacaklardan hoşlanan birisini bul sen de mutlu olacaksın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...