Zayıflamak için işe yarar mı?

Basenlerimi eritmek istiyorum bide bel bölgemi her gün yatarak pedal çevirme ve ip atlamak işe yarar mı? Ne kadar yapmalıyım ya da öneriniz varmı?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • sana tavsiyem dağ bisikleti al kendine ve güzel bir sahile çık bisikletinle en az günde 5000 pedal çevirmen lazım..gün boyu bisiklet kullansan zaten 10000 pedal yapar..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • git bir elma sirkesi al sabahlari yarim bardak ilik suyun icerisini bir tatli kasigi koy ve ic aksamlari yatmadanda aynisini uygula bak bakalim 1 ay sonra kemiklerin sayilmazsa gel yanima :))

    0|0
    0|0
  • ip atlamak iyi olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yap yapabildiğin kadar zaman buldukça. Özellikle günde en az bir saat yürüyüş... Ama en önemli mevzu beslenme mevzusu. Şunu yeme bunu yeme demeyeceğim. Her öğün sofradan tam doymadan kalk, sadece 3 öğün ye, 2,5 lt su iç, günde iki bardak yeşil çay iç, saat 17:00 dan sonra hiçbirşey yeme, saat 20:00 dan sonra su bile içme... Olay bu ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...