Fitness zayıflatır mı ?

1.63 boyunda 75 kiloyum. Diyet kullanabilen bir insan değilim spor yapmayı severim yani yapabileceğim biyer olsa.. Fitnesse gitmeyi düşünüyorum ama zayıflatmaz sadece yağları kasa çevirir diyolar ve 1 ay gitmeyince o kasların tekrar yağ olma ihtimali var ve bir kız olarak kas konusu çok kötü. Fitness zayıflatır mı ?


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • fitness zayıflatır da kilo aldırır da. sana kalmış bişey. kilo vermek istiyorsan eğer diyet olmadan ne yaparsan boş. onun dışında yapabiliyorsan koşu, yüzme, ip atlama, yürüyüş, maç yapma... herhangi bir aktiviten olacak. fitness şart değil yani kilo vermek için. nereye gidersen git, ne yaparsan yap diyet olmadan asla başaramazsın. yani diyet yapmicam dersen, günlük aldığın kaloriden fazlasını o gün yakman gerekiyor dersek, bu da neredeyse imkansız gibi birşey. diyet şart. kilo vermenin ana maddesi DİYETTİR.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Önce beslenme.

    Yağ kasa çevrilmez bu arada, şehir efsanesidir. Yağ kaybedersin, kas kazanırsın. Kas kazanmak da öyle kolay birşey değildir.

    Bir de zaten 1 ayda kilo verip bırakacaksanız hiç başlamayın. İdeal olan hayatın geri kalanında düzenli beslenmek ve egzersiz yapmak. 1 yıl uğraşıp filinta gibi olduktan sonra eski hayatına dönersen tabi herşey başa döner.

    Soruya yanıt. Beslenmeye dikkat edersen yardımcı olur ve sağlıklı olursun.

    0|0
    0|0
  • Yağların kaslara dönme efsanesi :D Öyle bir şey mümkün değil. Olabilecek şey yağ yakılır ve kasınızı zorlarsanız kas inşa edersiniz. Vücut geliştirmeyeceğinize göre kas kütlenizin artacağını pek sanmıyorum. Muhtemelen koşu bandında kardiyo yaparsınız veya ufak bölgesel kondisyon egzersizleri. Ne kadar az yağ, o kadar çok kondisyon.

    0|0
    0|0
  • Sadece fitrnes zayıflatmaz mecbur dıyet yapman lazım ayrıca sen yarısmalara hazırlanmıcana gore yaglar kas falan olmaz zaten gnelde kızlara cardıo bacak ve mıde hareketlerı yaptırıyolsr

    0|0
    0|0
  • Önce yağlar yanar sonra kas oluşur. Sen hiç, hem göbekli hem kaslı birini gördün mü? Her duyduğunuza inanmayın.

    0|0
    0|0
  • sesli guldum

    0|0
    0|0
  • zayıflatır

    0|0
    0|0
  • bence pilatese yönel pişman olmazsın.

    0|0
    0|0
  • Yediğin içtiğinden kesil işte madem kas istemiyorsan yürüyüş yap

    0|0
    0|0
  • biraz daaz yemeyi denesen hiç fena olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • fitnessda olur platesde .. ikiside yag yakar zayiflatir ama bunun yaninda illaki beslenmene dikkat etmen gerek yoksa hicbirsey olmaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...