Nasil daha hizli kosabilirim ? bilgisi tavsiyesi olan herkes yorum yapsin lutfen...

Arkadaslar ben besyoya hazirlaniyorum haftada 5 gun duzenli spor yapiyorum yani kursa gidiyorum. ama kosu hizimi yavas buluyorum artirabilmek icin neler yapmaliyim ? dayanikliligimi nasil artirabilirim ?


0|0
05

En İyi Erkek Görüşü

  • Hemstring ve quadriceps kaslarını güçlendirerek.Dayanıklılık için güç idmanları uygula.

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

  • bacak kaslarını geliştir ve parmak ucunda koş avantaj sağlar

    0|0
    0|0
  • Ersun yanaldan tavsiye alabilirsin :)

    1|0
    0|0
  • O patlayıcı dinamik moda girmen gerek motive olman gerek çalışa çalışa hızlanırsın

    0|0
    0|0
  • 1 kilo balın içine 250 gr toz zencefil,2 gr hakiki safran,60 gr kişniş,4 tatlı kaşığı arı sütü,birazda meyan kökü koydunmu offf,250 şer gr antep fıstığı ve fındık,birazda keçi boynuzu koydunmu at gibi olursun :D :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...