Spor yaparken eklemlerde çıtlamalar oluyor bunu önlemenin bir yolu yok mu ?

Eklemlerde çıtlamanın nasıl olduğunu biliyoruz onu sormyuorum :)

ama örneğim en basidinden çömelip kalkma hareketini yaparken eklemimde çıtlama oluyor sağ dizimde bu beni rahatsız ediyor.Bunu ve buna benzer birkaç harekettede böyle bir durum söz konusu ,bu durumu nasıl çözebilirim yeterince ısınma hareketi yapmadığımdanmıdır yoksa sporu bırakmam mı gerek nedir

not:sporu bırakmak istemiyorum.

Böyle olan var mı ? benim gibi aynı sorunla karşılaşıpta çözen


0|0
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bana da squat yaparken oluyor yanlış mı yapıyorum diye korkuyorum, nedenini bilmiyorum :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...