Fitness mı plates mi dersiniz?

fitness ve plates arasında kararsız kalan birisine hangisini önerirsiniz? denediniz mi hangisi ne yönde işe yarıyor? :)

Güncellemeler:
3-4 kilo vermek istiyorum hem de forma girmek

0|0
157

En İyi Kız Görüşü

  • Vereceğin kilo az bence düzenli beslenme ile 1,5 ayda verirsin ama plates yaparsan aynı zamanda sıkılaşacağını da görürsün ... Ben haftada 3 gün platese başladım ..

    1|0
    0|0
    • sıkılaşmak da istiyorum ya kilo veriyorum sonra geri alıyorum sabit kalmak istiyorum

    • Düzenli olarak spor yapmamız gerekiyor aslında bunun içinde haftada sadece 3 saat ayırmak kafi ...

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • Sadece koş bence. Fitness derim

    0|0
    0|0
    • herkes başka bişey söylüyo kafamı karıstırdınız :D:D

    • Ya sadece koş. O terle zaten deli gibi zayıflarsın. koştugunda bütün vucudun calışıyor. Ara sıra günde 2-3 kiloluk agırlık kaldır terlemen artar. 10 ar set yap

    • denicem teşekkür ederim :))))

  • yapanlar plates diyor

    0|0
    0|0
  • Haftada 2 gün fitness, 2 gün pilates öyle olmuyor mu.

    0|0
    0|0
  • ben girdim forma bi defasında hiç iyi değil tavsiye etmem

    0|0
    0|0
  • tabiki patates hemde kızarmış hmm yanında da kolaaa :d

    0|0
    0|0
  • plates

    0|0
    0|0
  • Fitness kadınlarda işe çok yarıyor biliyorum.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 14

  • platessss sıkılaştırıyor.

    1|0
    0|0
  • fitnes daha kolay kilo verdiriyo ve vucudu daha çabuk toparlamanı sağlıyo bence ama vucut hatlarını sertleştiriyo.plates ise daha yavaş ve düzenli kola vermene yardımcı oluyo ama bayanlara has o narin yapıyı koruyo

    1|0
    0|0
  • ıkısınıde yapan bırıyım.sahsen ıkısınıde karma olarak yapsan basarılı olur

    1|0
    0|0
  • Plates kesinlikle

    0|0
    0|0
  • step en iyisi bebeğim step yaptım geçen bu kadar terlediğimi hatırlamam bence en çok yağ o yakıyo çok tempolu bi spor

    0|0
    0|0
  • platesi..daha az yorucu gibi :)

    0|0
    0|0
  • fitness. kilo verirken sarkmaları engelleyip vücudu sıkıstıran bir spor.

    0|0
    0|0
  • denemedim bilmiorum kilo sorunum yok

    0|0
    0|0
  • Plates makuldur iyi bir merkez bulursam bende gidicem

    0|0
    0|0
  • plates kilo verdirirken vucudu sıkılaştırıp birde boy uzatıyo:)Yanii plates

    0|0
    0|0
    • pilates kilo verdirmez üstelik varolan kilolarınla sıkılaştırır seni bana söylenen buydu zamanında :)

    • canım bişey söyleyeyim plates yaptımda ondan biliyorum. yani zayıfladım.Emin olki bilmediğim konu hakkında yorum yapmam .hem kişiden kişiye değişiyo olabilir.

  • Plates. Denemedim ama yakın zamanda deneyeceğim.

    0|0
    0|0
  • plates duruşu hemen farklılaştırıyor.

    0|0
    0|0
  • fne için istediğine bağlı . önce kilo vermen gerekiyosa fitness

    0|0
    0|0
  • en şahanesi pilates.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...