Spor ama kaç dakikalık veya saatlik ?

Spor ama kac dakikalik veya saatlik ?

zayiflamak icin uygundur ?

  • Haftada 3x 30dk
    0% (0)0% (0)0% (0)Oy Ver
  • Haftada 4x 25 dk
    0% (0)50% (2)25% (2)Oy Ver
  • Haftada 3x 1 saat
    75% (3)50% (2)62% (5)Oy Ver
  • Haftada 2x 2 saat
    25% (1)0% (0)13% (1)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
4|8

En İyi Erkek Görüşü

  • ne kadar kilo vermek istediğine bağlı, verebileceğine bağlı, azmine bağlı, boy kilo söylersen daha uygun olur. birde ölçülerde dengesizlik var mıbuna göre spor gerekir

    1|0
    0|0
    • boy 165 kilo 62 göbegimde zayiflamak istiyorum

    • Hepsini Göster
    • yok okadar degilde biraz göbek var iste . Bilmiyorum . Ama ben sporu cok sevmedigim icin bir saati nasil doldurcam :D

    • sadece ısınacaksın. önce spora sınacaksın birbirinize ısınmaya başlarsınız on gün zor olur gerisi kolay. ölçülerin ne ki bu kadar dertleniyorsun bence çok problem yok. ısınma açma germe yapmayı unutma başlangıçta ve sonunda daha rahat olursun gün geçtikçe ben çok yaptım ve o kadar rahatımki şu an :)

Erkekler Ne Diyor 7

  • Tam gaz devam et

    0|0
    0|0
  • Zayıflamak için yapılacaksa spor, her gün 40-60 dk arasında yapılmalıdır. Eğer ağırlık çalışması, vücut geliştirme yapılacaksa haftada 3 gün 1-1,5 saat arası ya da haftada 4 gün 45 dk-1saat arası yapılmalıdır.

    0|0
    0|0
  • Haftada 3x 1 saat

    0|0
    0|0
  • ne kadar spor yaparsan yap :) boğazına hakim değilsen :) sonuç negatif canım...

    0|0
    0|0
  • Her gün 2 veya 4 saat :)

    0|0
    0|0
  • Haftada 3x 1 saat

    0|0
    0|0
  • Haftada 3 gün 1 saat en ideali

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • ben hafta içi 5 gün bir saat ,haftasonları da yarım saatlik yapıyorum çok fazla diyet yapmadığım halde 3 kilo verdim.yaklaşık 12 gün falan oldu

    1|0
    0|0
  • Haftada 3x 30dk

    0|0
    0|0
  • Haftada 3x 30dk

    0|0
    0|0
  • Haftada 3, 1 saat..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...