Şınavla Ne Kadar Gelişirim?

Abilerim-ablalarım yaşım 18.Tek seferde 40 tane şınav çekiyorum.Sizce her gün çeksem bir faydası olur mu? Görüntü açısından veya güç açısından? Neler önerirsiniz başka? Gücüm artar mı yani?

Sadece şınav,mekik veya barfiksle yapılan vücutların resimlerini nereden bulabilirim?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Hergün çekme 40 tane yapabiliyorsan tek seferde setlere böl örneğin 4 set her sette 1-2 dakika dinlenerek 35 tekrarlı cek yani toplamda 140 olsun sonra ki gün dinlen beslenmenede dikkat et sonra sayıyı artırırsın

    0|1
    0|0
    • Teşekkür ederim abi.Boy uzamam devam ettiği için sadece şınav falan çekeceğim.Dediğiniz gibi setler ve gün aralıklı yapacağım.Beslenmeyi araştırıyorum şimdi.Sağolun.

    • rica ederim sanada tesekkurler :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ayaklarını koltuga falan koyarak çek zorlaşsın biraz.Gücün artar ama bir yere kadar :D

    0|1
    0|0
  • Google görseller de

    0|1
    0|0
Yükleniyor...