Yüzme ile kilo vermek

haftada 3 gün yüzmeye gidecem ve rejim yapacam . basen kalça üst baldır çok kalın ve vermek istiyorum sizce kaç ayda bu sporla verebilirim?63 kiloyum 160 boyundayım 1 ay sonra kaç olurum ve kaç ay sonra incelirim?


0|0
1|9

En İyi Kız Görüşü

  • 1günde yürümeyi ekle, diyet eşliğinde sağlık problemin yoksa kolay kilo verir bide sıkılaşırsın...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • sporun atası yuzmedır zaten,vucutta caklışmayan yer neredeyse yoktur hem kilo verırsınız hemde verdıgınız kılolardan dolayı olusacak olumsuzlukları engellersınız,ancak 1 ayda bı mucıze beklemek hayal olur.. yanında baska seylerde yapın az yıyın.. yuruyus yapın...

    0|0
    0|0
  • disiplinli olursan ve tempolu yüzersen en önemlisi tekniğini bilerek yüzersen çok kısa zamanda veririsn:) ama havuzdan çıktıktan sonra yemek yememeye dayanabilirsen tabi:))))

    0|0
    0|0
  • kilo vermekten çok vücudu şekle sokmak önemli kilo dediğinin çoğu yağ su zaten yüzme yağ yakar vücudu şekle sokar ama kilo vermek için beslenmene dikkat etmen gerek, rejim derken kafana göre yapma efor sarfedeceksin ona göre yediklerine dikkat et az yemektense.

    0|0
    0|0
  • Spor disiplini olduğu sürece birazda kontrollü yaparsan bilgin varsa herşey hakkında 2 ay sonunda gözle görülür sonuçlar alırsın .

    0|0
    0|0
  • hiç duymadım (:

    0|0
    0|0
  • İncelmeyi falan bilmemde, omuzların baya genişler :)

    0|0
    0|0
  • guzel olursun

    0|0
    0|0
  • 3 gün yüz diğer 4 günde koş.

    0|0
    0|0
  • kilon çok bol bol yuz 55e kadar düş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...