Sol kolum daha zayıf

spor salınunda dumbel çalışırken sol kolum zorlanıyor kaldırırken yana kayıyor ama sağımda öyle problem yok nasıl halledicem bunu


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Öyle tahmin ediyorumki tüm işlerde sağ elinizi kullanıyorsunuz, bu sebeple sağın daha güçlü olması normal, kendinizi sol elinizi kullanmaya çalışmalısınız pek çok işte, bu zamanla sol elinde hareketleri ve ağırlıkları daha normal biçimde yapabilmesini sağlayacaktır. Diğer tüm hareketlerdede solun ağırlığını biraz artırırsanız sağa göre kısa sürede güçlenecektir.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Tek tek çalıştırmak yerine beraber çalışacağı hareketler yaparsan ikisi birbirine uyum sağlamak zorunda kalır. Mesela; Scoot Curl.

    0|2
    0|0
  • düşük ağırlık sol kolunun kaldırabileceği ağırlık ile calıs ornek; sag kol 15 kg kaldırabiliyor sol kol 10 kg her iki kolunda 10 kg kaldırıyormuş gibi egzersiz yap zamanla zaten sıkıntılı hareketlerin muhtemelen dumbell bench ve omuzdur 1-2 ayda eşitleyecek guce kavusturursun

    0|1
    0|0
  • Spor salonundaki eğitmenlere sorsaydın

    0|0
    0|0
  • kol çalışmalarında biraz ağırlıık ver sol koluna

    0|0
    0|0
  • sol kolunu baz alıp ağrılık çalış zamanla eşitlenirler

    0|0
    0|0
Yükleniyor...