Bana yardım edin .d bir yemke programı falan bı bakın işte

ben evde sp*rn yapıyorum link ve şunu yapıyıp ayaklar havadayken ellerimle deyiyorum link bide şunları yapıyorum link link ha birde karın için mekik çekip yanlara dönü yorum toplam 90 karın 30 kol hareketi oluyor ve hergun her hareketi bir tane arttırıyorum nasıl bir program önerirsinşz beslenme için


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ne buluyorsan ye boşver sağlıklı beslenmeyi sporcu adamsın herşey gerekli :))

    2|2
    0|0
    • Hahaşu anyaptigim o,o yuzden den sordum

    • Hepsini Göster
    • Ben hepsini okuldan gelin ce hadi iyi geceler hocam

    • İyi geceler teşekkürler

Yükleniyor...