2 Aylık sıkı çalışma sonucu;

Yaklaşık 2 aydır karın kaslarım üzerinde ağır bir şekilde çalışıyorum.

BOY:1.80

KİLO:62

link (Son hali)

Ne düşünüyorsunuz ?


0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • Birincisi daha iyiymiş.

    0|0
    0|0
  • birinci daha güzel bari bundan fazla kas yapma kötü duruyo fazlası

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3



  • iyi olmuş

    0|0
    0|0
  • Abi açlık kası bu :)) 180 62 kg çok az. sağlıklı beslenerek 73-74 lere çık. Aynı zamanda mekiği şınavı barfiksi devam ettir.

    tshirt içinde çok zayıf görüneceksin kimse karın kaslarını görmeyecek sonuçta. Sen hacimlenmeye bak derim

    0|0
    0|0
    • Abi kiloyuda mecburen yağlanarak alıcaz öyle yapmakta istemiyorum. Yalnız sol tarafdada ben aynı kilodaydım neredeyse 2-3 kilo artış oldu sadece.

    • İlla ki ama ayda 1 kg alırsan spor yaparak en fazla 300 gram yağlanırsın 1 sene sonra 2 ay yağları eritti mi canavar gibi vucut çıkar

  • helal olsun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...