Beslenmem nasıl sizce

evet Spordan sonra beslenmemi buldum 1 hafta tavu gögsü salata 1 hafta ton balıklı salata ve çorba Nasıll protein . ve bunlar yag yaparmı


0|0
2|7

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • yağ yapmaz ama sürekli protein ağırlıklı beslenmek hasta etmesin seni?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Protein ve yağ açısından iyi ama antenman sonrası kasların tam olarak tamir olması için kasiçi glikojen depolarını da doldurmak gerekir. Bu yüzden karbonhidrat da alın. Ör: esmer ekmek bulgur veya esmer makarna vb.

    Profesyonel yardım almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    SAYGILAR

    0|0
    0|0
  • Sürekli tavuk göğsü yiycek paran varsa ne mutlu sana kardeşim :ASD:Dasd

    0|0
    0|0
  • O ton balıklarının yağını süzmessen boku yersin açık açık söyliyim

    0|0
    0|0
  • Antrenman sonrasi elma ye. Veya portakal ye ki glikojen depolari dolsun...

    0|0
    0|0
  • Yapmaz. İyi tercih.

    0|0
    0|0
  • yag yapmaz guzel besleniyorsn

    0|0
    0|0
  • Tavuk gogusu derken sutlu tatlı mı

    1|0
    0|0
Yükleniyor...