Günlük spor yapmak faydalımı ?

normalde kasların dinlenmesi lazm ama ben askere gidecegim için

barfıx

mekık

sınav cekıyorm hazırlanıyorm kilom hep aynı 60 standart neden hiç artmıyor


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Merhaba

    Cevabı aslında kendiniz vermişsiniz Kaslarınız dinlenmediği için kendini tamir edemeden diğer bir yüklenme ile karşılaşıyorlar ve bu yüzden toparlanamıyorlar.

    İşin daha da kötüsü, ileride sürantrene (overtraining) olabilirsiniz ve şu anki performansınızı da kaybedebilir, 60 yerine 50ye vb düşebilirsiniz

    Profesyonel yardım almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

    SAYGILAR

    0|0
    0|0
Yükleniyor...