Var mi bana bir öneriniz?

Ço uğraşıp çok çabalamıyorum yaza kadar incelip forma girebilmek için. Nitekim başarımda ama bir 6 7 cm daha gitsin istiyorum bazenlerimden :( haftanın en az üç günü evde aerobik ve suat darling lounge falan barındıran hareketler kullanıyorum sıkıştırıcı ve inceltici kremlerle destek sagliyorum.. var mi başka öneriniz su hareketi yap iyi olur ya da su yağ incelmede yarar sağlıyor gibisinden?

Güncellemeler:
Çoğu kelimeyi ve harfi yanlış yazmış aptal tablet. Spor yapanlar ne demek istediğimi anlar zaten. Çabalamıyorum yerine çabalamıyorum ve suat yerine squat olacak.
Gene yanlış oldu cabaliyorum olacak o.

0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • link

    link

    1.gün sculpt 1-2

    2.gün sweat 1-2

    Bu döngüde ilerle.

    0|0
    0|0
    • Videoları açamadım tabletten girdigim için :( içeriği nedir acaba

    • 40 dakikalık spor programı, günde 40 dk + diyet. çok insan var bu programla istediği vücuda ulaşan.

    • Step falan da yapıyorum ben ama bu programı da ekleyeyim en iyisi

Erkekler Ne Diyor 3

  • bol bol su ve koşu

    0|0
    0|0
  • Fitness salonuna git bence. Haftada 3 gün sürekli kardio yapsan tığ gibi olursun.

    0|0
    0|0
    • Aylarca gittim zaten şimdi biraz evde deneyeceğim.

  • boy kiilo nedir?

    0|0
    0|0
    • 1.60 52

    • Hepsini Göster
    • Kendinden dolayı görüntü kirliliğinin ne demek olduğunu bilmen hoş bir şey tabi. Senin o merak dediği şeye biz halk arasında abazalik diyoruz ayrıca haddini bil senin gibi abazalara kalmadı bana zayıfla demek.

    • çok mu kızdın:)

Kızlar Ne Diyor 1

  • bazenlerinden :) güzel...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...