Aciil yardimmm gerek

2 haftada 3 kilo vermem lazim neler yapmam gerek hizli nasil kilo verebilirim yardiminiza ihtiyacim var


0|0
0|10

En İyi Erkek Görüşü

  • spor spor spor

    0|0
    0|0
    • Spora gidiyorum haftanin 6 gunu. Hoca yeterli kilo vermedigim icin 2. Programa gecirmedi 2 hafta da 3 kilo verirsen gecirirm dedi. Veremem ama

Erkekler Ne Diyor 9

  • yemek yerine salata ağırlıklı beslenmelisin sabah kahvaltısını sağlam yapmalısın bol bol ılık su iç birde mekik çek ve hafif tempoda koş

    0|0
    0|0
  • Yemeği 2 haftalına tamamen kıs, gece hiç yemek yeme mümkünse 2 hafta hiç ekmek kola benzeri şey yeme 3 kilo verirsin sporla birlikte.

    0|0
    0|0
  • Şeker

    Tuz

    Beyaz ekmeği bırak.

    Günlük tempolu yürüyüş yap

    Mekik ve Şınav çek

    Yemeklerden yarım saat önce taze zencefil çayı kaynatıp iç...

    0|0
    0|0
  • iki haftada su atarak o kiloyu verebilirsin.yeşil çay günde iki fincan ve vücudunun suyu tutmaması için tuzu sıfırlamalısın..şeker zaten hayatında hiç olmamalı.

    0|0
    0|0
  • kola icme cikolata yeme verirsin. ama kosma tempolu yuru kosarsan vucuttan su atarsn tempolu yurursen yag atarsn

    0|0
    0|0
  • Ben 3 kiloyu tuvaletten çıkınca veriyorum ;)

    0|0
    0|0
  • az yemek bol spor

    0|0
    0|0
  • 2 haftada 3 kiloyu çok rahat verirsin skıntı yapma :D

    0|0
    0|0
  • çok sık biçimde ilişkiye gir o zaman :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...