Bodybuilding, vücut geliştirme ile ilgilenen arkadaşlar bir bakar mısıınız?

malum yaz gelmek üzere ve define olmalıyız..Benim yağ oranım düşük ve kas kütlem iyi durumda çok şükür..herşey yolunda yani..Fakat son 3-4 antrenmanımda dikkat ediyorumda böyle bi halsizlik baş gösteriyo..isteksizlikte değil..adınıda tam koyamadım zaten..kilo başına 2.5 gr protein alıyorum.Bunun yanında günde 1 cup protein tozu atıyorum antrenmandan sonra.ek olarak animal pak kullanıyorum.sizce bu halsizlik neyden kaynaklanabilir?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • karbonhidratı eksik alıosundur birde nos tarzı ürünler iyi idman cıkarmana yardımcı olurr

    0|1
    0|0
    • karbonhidratı iyice kurumak ve defin olmak için biraz düşük tutuyorum sanırım dediğin gibi ondan normal seviyeye çekeyim bide öyle deniyeyim.sağol..

  • bunları neden yapıyorsun kiii

    0|0
    0|0
Yükleniyor...