Body hocalarım veya bodyde uzmanlaşmış arkadaşlar bakarsa sevinirim

Bodyde 3. ayımı doldurdum protein tozuda kullanıyorum haftada 5 kez kol çalışıyorum 3 gün omuz 3 gün göğüs 3 gün sırt kanat çalışıyorum evde yeterlimi sizce?

Güncellemeler:
Yardımcı olanlara teşekkür ediyorum çok
Güncel..

0|0
0|1

En İyi Erkek Görüşü

  • Pazartesi göğüs arka kol

    Çarşamba bacak omuz

    Cuma Sırt Karın ön kol .

    0|0
    0|0
    • ya ustam benim program var sağol da ben işte haftanın 5 gününü kol-arka kol - 3 gününü göğüs 3 gününü ful omuz 3 gününü ise sırt kanat çalışıyorum yeterlimi fazlası zararmış dinlemesi lazımmış zaten

    • Hepsini Göster
    • neden usta zararlımı ya

    • Kardeşim kasın gelişmesi için dinlenmesi ve beslenmesi lazım sen hergün ya da 2 günde bir aynı yerleri çalıştırınca birde tam anlamıyla beslemezsen o kası gelişme olmaz zarar görür kas

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...