Şişman kollarım zayıflarmı?

55 kıloyum ama koll kısmım cok şişman ve benı şişman gosterıyor? sadece rejımle bunu başarmam mumkunmu yoksa illaki spormu yapmam lazım?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Sporsuz zayiflamaz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Diyetle bölgesel zayıflayamazsın, sporla da zayıflayamazsın ama sıkılaştırırsın. Dumbell triceps extension ve dumbell biceps curl yapmalısın. Şınav vs de çekebiliyosan faydası olur.

    0|0
    0|0
  • rejimle alakası yok sadece sporla alakalı kollarını çalıştırman gerekiyor

    0|0
    0|0
    • hangı hareketi yapmam lazım

    • normal bildiğin egzersizler şınav mekik ısınma hareketleri barfix falan :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yüzmeye git derim.

    1|0
    0|0
  • .)rejim birşeyi değiştirmez spor yap hem sağlıklı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...