Salonda yapılan 1,5 saatlik spor kaç kalori yaktırır?

Toplamda 1,5 saatlik salonda hiç durmadan yapılan cardio+bacak,bel egzersizleri vs. ortalama kaç kalori yaktırır?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • 300 civarı yakarsın

    0|0
    0|0
    • sadece koşu bandında 250 yakıyorum, 50 de bisiklette gidiyor ki bunlar yarım saatimi almıyor.

    • Hepsini Göster
    • 7.2 hız ile yürüyorum genelde, 2 km gidiyorum sanırım.

    • Ben 35 dk 4-5 km yol yapıyorum 300 kalori yakıyorum

Erkekler Ne Diyor 5

  • 400 kalori civari

    0|0
    0|0
  • Ben en başta 3 km koşu yapıyorum rahat 180-200 kaloriyi sadece koşuda yakıyorum. Onuda makine söylediği için biliyorum :) yani rahat 350 falan yakarsın

    0|0
    0|0
  • cardio dan kasıt ne? bisiklet mi? koşu mu? yürüyüş mü? devir ne hız ne molalar ne kadar? ağırlıklar vücudu ne kadar yoruyor? bla bla bla

    kimse net rakamı geçtim ortalama rakam bile veremez...

    0|0
    0|0
  • ya anlamıyorum ki nasıl ölçtünüz bu kaloriyi, kalori ölçen bir cihaz mı var yanınızda ya da kalorimetri kabı mı taşıyorsunuz :D 400 kalori cıvarıymış :D

    0|0
    0|0
  • naptına bağlı yarım saat yürüdüysennnn öyle kendini yormadıysan fazla gitmezz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 1,5 hemen hemen 408 kalori yakar.

    0|0
    0|0
  • Yaptigin hiz levellarina bagli ama normalde en az rahat 400-450 kalori yakilir.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...