Body yapanlar bir baksın, haftada 3 gün yeterli mi?

Abiler ablalarım 18 yaşındayım 1.75 63 kiloyum 1.ayım doldu haftada 3 gün yeterlimi sizce 3 gün gidiyorum 1er gün arayla pazartesi çarşamba cuma yeterli olurmu


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 4-5 gün gidebiliyorsan daha iyi olur. Örneğin Cumartesi-Pazar dinlenirsin veya Çarşamba ve Pazar dinlenirsin, geri kalan günler gidersin, tempoyu artırırsan daha iyi olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yarışmaya nereden katılıyorsun? :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bence çok iyi ama antrenmanlarını aksatma.ve iyi beslen .en kısa zamanda sonuca ulaşacagını düşünüyorum

    0|0
    0|0
  • kardeş hızlı kas yapman için protein alman lazım yani yemen lazım kiloluysan verip yap yoksa sarkar sakın protein tozu alıyım deme protein al hergün 1 saat çalış hemen geliştirirsin inan böyle yap 1 ay da farkını görecceksin

    0|0
    0|1
  • yeterli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...