Sorum mma yapanlara?

haftanın hergünü mma antremanı yapsam ve haftanın 3 günü kuvvet antremanı yapsam fazla yüklenmiş olrmuyum vücuda?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • olursun 1 gün boşluk bırak antremandan sonra

    0|0
    0|0
    • pazartesi çarşamba cuma mma salı perşembe cumartesi kuvvet antremanı uygunmudur yoksa aynı günmü yapim

    • aynı gün yapabiliyosan yap 1 gün kasların dinlensin besle

Kızlar Ne Diyor 1

  • Haftada maximum 2 kere yap bence.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hergun yapma arada dinlen

    0|0
    0|0
  • zaten kapasiten kadar yaparsın yüklenirsin isteksizlik olur mma hakkında bilgim yok idmanları hakkında da kuvvet idmanları arasına 1gün koy toparlanmak için

    0|0
    0|0
  • ne zaman dinlenicen ? dövüş sporlarında ülkemizde sürekli yapılan hata bu kuvvetlenicem diye kası sürekli çalıştırmak geliştirmez direnç için yeteri düzeyde düzgün çalışmak gerekir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...