Günde 45 dk egzersiz yeterli olur mu?

Günde 45 dk evde yapılan egzersiz etkili olur mu? 1 saate mi çıkarmalıyım yoksa?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 saat daha iyi olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Ne egzersizi ?

    0|0
    0|0
  • ne 45, ne 60. gel 52.5 da anlaşalım :)

    takılma boyle şeylere..

    ihtiyaç gordugun süreçte arttir..hepsi bu.

    0|0
    0|0
  • çıkar , su tüketimini düzenli sağla

    0|0
    0|0
  • 45 dakka paso egzersiz öylemi sen 1 ay yap erirsin olm :D

    0|0
    0|0
  • yaptıgın eegzersize baglı. Hafif olursa beş saat yapsanda aynı.

    0|0
    0|0
  • Çok zorlama da nasıl yaparsan yap bence :)

    0|0
    0|0
  • nasıl bir spor yapııyorsun yani ağır egzersiz yapıyorsan ve aralıksız yapıyorsan 45 dakika fazla. ama hafif yapıyorsan ve aralıkları da fazla tutmuyorsan bence ideal. ama dediğim gibi yaptığın hareketlerin ağırlığına bağlı süre.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Her gün 45 dakika çok ağır gibime geldi :) bence hafif tempoyla başlayıp sonradan süreyi arttırsan daha iyi :) günde 10 dakika spor ve dengeli beslenmekte bile forma giriliyoken 45 dakika çok ölümcül geldi bana

    0|0
    0|0
  • Yeterli

    0|0
    0|0
  • hamsanız yeni başlamışsanız yeterli. Fakat ileride arttırmanız gerek bana şuan 2 saat yetmiyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...