Spor yaptıktan sonra nasıl besleniyorsunuz

Spor yaptıktan sonra veya önce neler yiyiyorsunuz neler içiyorsunuz ?


0|0
5|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Bol protein

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • zayıflama gevrekleri

    0|0
    0|0
  • Normal ne yersem o, spor yapiyorm diye beslenmemi degistirmem. Zaten normal besleniyorum, seker cikolata ile o sekil aram yok.

    0|0
    0|0
  • protein bar

    0|0
    0|0
  • protein alıyorum hep

    0|0
    0|0
  • domates salatalık peynir şekersiz çay bazen haşlanmış yumurta kepekli ekmek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Genelde spor yapacak vakti sadece akşamları bulabilirim. O yüzden spordan sonra hemen yatacağım için bol miktarda süt tüketirim

    0|0
    0|0
  • kendi diyet programımı kendim hazırlıyorum.antrenman sonrasında enerjı saglayacak potasyum içeren besinler yemeye calısıyorum.sonrasındada karbonhıdrata abanıyorum :D

    0|0
    0|0
  • protein + bcaa dan sonra bir adet portakal, 30 dk sonra genelde öğle yemeğine denk getirdiğim için öğle yemeği.

    0|0
    0|0
  • açıkcası ben proteinli besleniyorum yemeklerde hep ondansonra spor yapıyorum sabah kahvaltısı ve akşam yemekleri ni çok proteinli alıyorum.

    0|0
    0|0
  • Yulaf ezmesi- yogurt elma

    0|0
    0|0
  • Düzenli besleniyorum

    0|0
    0|0
  • Ton balıgi elma suyu

    0|0
    0|0
  • protein ağırlıklı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...