Spor düzenim bu nasılım arkadaslar

İnsan bedeni kaç gün agırlık calısması gerekir . Şİmdi benim üzerimden konusalım haftada 2 gün agırlık calısyorum Mesala pazartsi agırlık. salı dinlenme çarşamba agırlık . Ve buna 2 günde yüzme ekliyorum . her aksamda 100 tane şınav cekiyorum


0|0
1|0

En İyi Kız Görüşü

  • Öncelikle amacın nedir ? sadece spor sağlıklı yaşam falansa bu kurtarmaz emin ol yanlış bir uygulama seçmişsin kendine.. kendine fitness programı ayarlamalısın hiç spor yapmamış bir bedene ağırlık 100 şınav boş hikaye ..Kaybettiklerini alman gerekir bir kere buna göre beslenme programın olmalı ben 100 şınav çektim terledim su içtim oturdum yok öyle bir şey ..

    0|0
    0|0
    • 2 gün agırlık calısıyorum zaten 2 .3 günde yüzmeeee

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...