Vucut Gelistirme Hakkinda Yardimmm

İyi Aksamlar Arkadaslar 1 aydir vucut gelistirmeye gidiyorum kendmde gelismeler var ama tam olarak vucudu kac ayda gelistiririm boy 1.90 kilo 78 yorumlariniz icin tesekkur ederim .


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bu isin ayi falan yok. Gitceksin düzenli ugrascaksin. İyi idman yapip iyi besleneceksin. Senin hacme ihtiyacin var. Ayda 2-3 kg alarak kas kütlesi kazanacaksin. Sonra definasyona girip kas kazanırken gelen yaglari yakacaksin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...