• Sor
  • Bence

Koşmanın ne gibi faydaları var?

Arkadaşlar yarın düzenli koşmaya başlıyorum bana ne gibi yararlar sağlar?

Görüşün nedir?

0/2000

En İyi Görüş

  • daha sik nefes alip verecegin icin kanindaki temiz O2 sayisi artar.. haliyle daha temiz kana daha saglikli organlara sahip olursun.. ama kosmadan once 1 lt kadar su icersen bobreklerinde calisma imkani bulur.. mutlaja kosmadan once su ic ve kostuktan sonra terleyerek vucuttan attigin suyu da su icerek telafi et.. ac karnina sakin kosma.. kan sekerin dusebilir.. ve kosarken kostugunu unut.. yoksa daha erken yorulursun.. myzik falan dinleyerek bunu saglayabilirsin.. ayrica basladigin tempoyla kos.. daha sonra hizlanma ve hiz dusurme yapma.. bunun nedenide kalbin belli ritimde calismasi daha yararli olacagi... yanina sana eslik edecek birisi olursa iyi olur.. son olarak da herhangi bi rahatsizligin vs varsa doktora danis.. yolda ilkyardim bilgisi olmadan ilkyardim yapmaya calisan cok insan var.. :)

Erkekler Ne Diyor 20

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...