• Sor
  • Bence

Koşmanın ne gibi faydaları var?

Arkadaşlar yarın düzenli koşmaya başlıyorum bana ne gibi yararlar sağlar?

En İyi Görüş

  • daha sik nefes alip verecegin icin kanindaki temiz O2 sayisi artar.. haliyle daha temiz kana daha saglikli organlara sahip olursun.. ama kosmadan once 1 lt kadar su icersen bobreklerinde calisma imkani bulur.. mutlaja kosmadan once su ic ve kostuktan sonra terleyerek vucuttan attigin suyu da su icerek telafi et.. ac karnina sakin kosma.. kan sekerin dusebilir.. ve kosarken kostugunu unut.. yoksa daha erken yorulursun.. myzik falan dinleyerek bunu saglayabilirsin.. ayrica basladigin tempoyla kos.. daha sonra hizlanma ve hiz dusurme yapma.. bunun nedenide kalbin belli ritimde calismasi daha yararli olacagi... yanina sana eslik edecek birisi olursa iyi olur.. son olarak da herhangi bi rahatsizligin vs varsa doktora danis.. yolda ilkyardim bilgisi olmadan ilkyardim yapmaya calisan cok insan var.. :)

Erkekler Ne Diyor 21

Kızlar Ne Diyor 7

  • sağlıklı ve diri bir vucüda sahip olursun :)

  • vücudun diri olur. daha sağlıklı olursun. kendini dinç hissedersin. kalp krizini önler. ve temiz havada koşarsan beyinine daha çok oksijen gider. kendini daha mutlu hissedersin...

  • canım ben lisanslı atletizmciyim 5 yıladan beri düzenlü koşuyorum sıfır yağ :)

    • vardır yine de biraz bi yerlerde öyle iddalı konuşma:)

    • Öncekileri Göster
    • koş koş kaslı olur bacakların :D

    • bana da sporda eşlik edecek arkadaşlar lazım birlikte koşalım :)

  • Sağlıklı olursun

  • Beraber koşalım beyb

  • kilo verirsin..

  • daş gibi bi popo sağladığını biliyorum misal.

Yükleniyor...