Omuz Kasi Gelistirmek icin Hangi Hareket¿

Pazu nun ustu beyler hangi hareketler gelistirir ¿ ¿


0|0
4|8

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

  • Youtube'de çok hareket var bakabilirsin

    0|0
    0|0
  • Beyler dediğin için sana yardımcı olamayacağım.

    0|0
    0|0
  • spor salonunda öğretirler

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • link Tüm bölgeler mevcut hemde resimli..

    0|0
    0|0
  • şınav çek ön omuz çalıştırır upright rows hareketi yapabilirsen duvara dayanıp başaşağı şınav çeker gibi inip kalkmak hareketi yaparken hissetmeye bilirsin etkiyi ama idman sonunda feci ağrı yapıyo :D

    0|0
    0|0
  • bu siteye bak ... videolu gosteriyo zaten dile gerek yok link

    0|0
    0|0
  • #Ya kardeşim sana birşey sorcam bunu google'da aramak çok mu zor

    0|0
    0|0
  • Arnold harekti yapcan kanka bd ee yüzcn

    0|0
    0|0
  • upright rows trapez hareketidir bu arada.

    0|0
    0|0
  • bence upright rows.. en fazla yakanı bu..

    0|0
    0|0
  • Sadece omuz kası mı yapacaksın, diğer yerleri çalıştırmayacak mısın :/

    0|0
    0|0
Yükleniyor...