Kalçalarım biraz geniş ne yapabilirim

Arkadaşlar kalça yapım biraz etli butlu boyum 181 78 kiloyum ama vücudumun üst tarafı incedir bacaklarımı sıklaştırmak istiyorum bunun için ne yapmalıyım.


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • squat yapacaksın

    0|2
    0|1
    • squat hacmi arttırmaz mı sonuc olarak kaslar şişecek .

    • Hepsini Göster
    • Yağ oranın düşük ve kalçan büyükse yapabilecek bir şeyin yok açıkcası.. Squat ve yürüyüşle kalçanı sıkılaştırır ve dikleştirirsin.. Ayrıca bunu dert etme kadınlar popo severler ;)

    • Cevaplar için sağol usta.

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 4

  • kalçası dar olanla değiştir.

    0|0
    0|0
  • Squat yararli olur

    0|0
    0|0
  • lan okşatıyonmu kendini

    0|0
    0|1
  • offff lann. link atsana kardes az izliyim poponu

    0|0
    0|0
Yükleniyor...