Popomu büyütüp genişletmek istiyorum

link egzersizlerle kalça büyütmek genişletmek mümkünmü deneyen varmı?


1|0

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 39

  • Herkes kucuktmek için ugrasmiyormu

    0|1
    0|1
  • squat ve lunge yapman gerekiyor canım. en etkili hareketler bunlardır.

    1|0
    0|0
    • Squat tek basıan fayda saglarmı . Buyutmek degıl sıkı ve daha cıkık olması acısından

    • squat bu isin temel hareketidir. bir erkek olarak 2 aydır yapıyorum benimkini bile büyüttü yani farkettiriyor hemen hahaha :D ama ben agır kaldırıyorum o da ayrı. eger sıkı ve cıkık olmasını istiyorsan bos bir barla yapabilirsin hareketi. lunge yapsanda iyi olur iki tane cömelme hareketi hem farklı kas bölgelerinden vurdugu icin daha iyi olur ama sen bilirsin.

  • git memelerini büyüt

    2|2
    0|1
  • Kucultmek deseydin bizim tornaci basri ustaya yonlendirirdimdw buyutmek zor is

    0|1
    0|0
  • evlediğinde büyür zaten

    0|0
    0|0
  • Kızın amacı zaten websitesini tanıtmak ya da backlink almak (referans site ). Milletin ne yazdıgı umrundamı sanıyorsunuz :)).

    Örnek;

    Ben Çok acıktım Şu dominos cok güzel pizza yapıyor diyorlar şimdi oraya gidiyorum

    Tarzı bisey yapmış :))

    0|0
    0|0
  • Poponun üzerinde zıpla. Yer mekan önemli değil zıpla ^^

    0|0
    0|0
  • niye :)

    0|0
    0|0
  • squat yaparsan büyür ayrıca bu ablanın videoları faydalı :) http://www.youtube.com/watch?v=kq8BNUexp1k

    0|0
    0|0
  • önce biraz yağ kazanması lazım vücudunun sonradan squat asılırsın farklı variasyonları internette var onları yaparsın dahada sisirirsin kalçayı çünki üstteki yağı eritmezsen alttaki kas nekadar gelişirse okadar dışarı iter yağları :)

    0|0
    0|0
  • squat yapman gerekiyor. hem büyütür hem dikleştirir

    0|0
    0|0
  • yterınce iyi gibi duruyo

    0|0
    0|0
  • Onemli olan işlevidirr yeğennn

    0|0
    0|0
  • gerek var mı sence

    0|0
    0|0
  • Başka yöntemler var ama söylersem üyelik gider

    0|0
    0|0
  • Bol bol bisiklete bin olmadı parklarda var ya bisiklet ona bin yani :)

    0|0
    0|0
  • sanmam ya ama yınede dene

    0|0
    0|0
  • hala büyütemedin mi canıms

    0|0
    0|0
  • arkadaş rahatsız olunca bende burdan yazayım dedim :)

    0|0
    0|0
  • evet mumkun

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    19

Kızlar Ne Diyor 5

  • Allah akıl fikir versin

    0|0
    0|0
  • Soruyu.gizliden sorsaydin ee birazda uyanik olsaydin su alltaki cevaplari gormk zorunda kalmazdin

    bilmiorum buyutmeyi linkte var zaten

    0|0
    0|0
  • valla ben küçültmeye çalışıyorum :D

    0|0
    0|0
  • Yok ben sanmıyorum ya. Öyle olmaz bence.

    0|0
    0|0
  • resım senınse yeterınce buyuk

    0|0
    0|0
Yükleniyor...