Zayıflamak için hangi diyeti önerirsiniz?

Zayıflamak için hangi diyeti önerirsiniz ve hangi sporları?

Güncellemeler:
36 bedenim 34 beden olmak istiyorum oyüzden

0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Sabahları iyi bir kahvaltı daha sonrrasıda kendinizi aç bırakmadan dengeli bir beslenme hemen hemen herşeyı yıyerek zayıfalayabılırsınız..yapacağınız en önemli şeyse spor..günde 1 saatiniz tempolu yürüşeye ayırdığınız zaman çok rahat kilo verebılırsnız...bırde ekmek seviyorsanız yoğurtla beraber kepek ekmekği tüketin..beyaz ekmekten uzak durun..bu konuda bilgi sahibiyim..6 ay gibi bir sürede 26 kilo verdim..ulaşmak istersenız ekleyın daha iuyi bilgi verebılırım

    1|0
    0|0
    • peki çok teşekkür ederim size

  • Spor kesinlikle Diyet o kadar önemli değil yağ şeker un ve tuz dan uzak dur çok azalt yeter

    1|0
    0|0
  • isveç diyeti yap :)

    1|0
    0|0
  • Dukan diyeti

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • İnternette,medyada falan çok yalan diyet var onlara inanma ben olsam diyetisyene gider+fitness yapardım

    1|0
    0|0
  • sulu yemekler ye bol bol su iç dans et :)

    1|0
    0|0
  • biz 36 olmak için ...yırtıyoruz .arkadaş 34 olmak için :)))))

    1|0
    0|0
Yükleniyor...