Spora başlamayı düşünüyorum peki sizce?

Vücudumda ilk olarak hangi bölgelere yoğunluk vermeliyim düşünceleriniz için şimdiden teşekkürler:)


0|0
8|11

En İyi Kız Görüşü

  • omuz genişliği çok önemli :) kadınlar kalçaya çok dikkat eder veeee üst vücud yapayım derken bacakları ihmal etme iğrenc durur :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

Erkekler Ne Diyor 11

  • Kardiyo ile başla.

    0|0
    0|0
  • ilk önce Beslenmeni değiştireceksin Ardından Egzersiz yapmaya başlayacaksın ardından düzenli uykunu alacaksın eğer buna alışabileceğini düşünürsen devam edeceksin.

    0|0
    0|0
  • Omuz + Kanat + Pazu + Sırt çalış, birazda kardiyo + mekik

    0|0
    0|0
  • kol göğüs omuz en son göbek :D

    0|0
    0|0
  • spor her zaman iyidir.kol ve omuz ile başlamak iyidir

    0|0
    0|0
  • gün içinde yarım veya 1 saat tempolu yürüyüş yap sonra evde varsa 3 5 kiloluk dumblelarla çalış öyle spor salonuymuş filan falan gitmene gerek yok göğüs kol şınav mekik tamam işte oldu bu iş :)

    0|0
    0|0
  • vücudun yağlıysa önce kardiyo çalışmalısın daha sonra karın bölgesinden başlayabilirsin..

    0|0
    0|0
  • Dipsler + sırt+ omuz + bacak yogun calıs

    0|0
    0|0
  • ayak kasın kol kasın ve karın kasın çok köenmli :)

    0|0
    0|0
  • ona spor hocalarn karar verir ölçüm yaparak spora başla hayatında bir yer edinsin.

    0|0
    0|0
  • spor salonuna mu gidiceksin evde kendim mi yapıyım diceksin o önemli ?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...