1 kilo yağ kaç kalori içerir?

Vücuttan 1 kilo yağ kaybedebilmek için kaç kalori harcamamız gerekir? 7000, 7700, 7716? Her yerde farklı bir rakam var. Ayrıca bazı yerlerde yağ hücreleri belli miktarda su içerdiği için 6000 küsür kalori harcamamızın yeterli olduğu yazıyor. Hangisi?


0|0
18

En İyi Erkek Görüşü

  • 7000 kalori de sadece yağ gitmez. kas ve su da gider onun için sporla yakman önerilir.

    1|0
    0|0
    • evet, sporla harcıyorum. rakamlara çok takılmayın diyorlar ama beni motive ediyor :D diyet yapmıyorum, sadece dengeli ve temiz besleniyorum, kalori açığını tamamen sporla yapıyorum.

    • Hepsini Göster
    • çok haklısın. cevap için teşekkürler.

    • Rica ederim. Bende şuan diyetteyim de vaktim olmadığından salona gidemiyorum sadece günlük koşu kardiyo yapıyorum

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • 7000 kalori.

    1|0
    0|0
  • 1 kg yağ = 7000 kcal dir, buradan yola çıkarak kilo almanın kilo vermekten daha zor olduğu anlaşılıyor değil mi :)

    1|0
    0|0
  • 7000k gerekir

    1|0
    0|0
  • kalori 7000

    1|0
    0|0
  • cok tembelsinn anlasilannnn 3 5 yuz kalorinn hesabini yapiyosun merak ettim kac yuz kilosun

    1|0
    0|0
    • 1.73 - 75 kiloyum.

    • Hepsini Göster
    • hedefim 60 kilo. daha önce 57 idim ama öcüden farkım yoktu. gerçi fit olduğun sürece tartıdaki rakamın önemi yok, 60 kilo olup yağ yüzdemin yüksek olmasındansa 65 kilo olup kaslı olmayı tercih ederim.

    • dogru fit ve dolgun kadinlar cekice oluyor mmmm ;))

  • 7000 kalori kuzum müsteri olabilirsin.

    0|0
    0|0
  • 1 gr yağ 9 kalori

    1 gr protein ve karbonhidrat 4 kalori

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 7000 demişler genelde ben hep 8000 biliyordum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...