Adet kanamasının yoğunluğunu azaltmak için ne yapabilirim?

Gizli Üye
Adetim 4 gün sürüyor bu 4 gün de çok yoğun geçiyor ve bana çok sıkıntı veriyor, eve kapanmama sebep oluyo nerdeyse, geceleri hiç uyuyamıyorum. Bu yoğunluğu azaltmam için ne yapmam gerekir ne önerirsiniz? Eskiden böyle değildi.
Adet kanamasının yoğunluğunu azaltmak için ne yapabilirim?
5 Cevap