Şınav çekerken nasıl nefes almalıyız ?

her gün yatmadan 10 - 15 tane şınav çekiyom sizce faydası olurmu bana birde şınav çekerken nefesimi tutmalımıyım nefes alıp vermelimiyim ?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • 10-15 tane yardım eder ama hiç bir işe yaramazda diyebilirim en kötü 10ar 15 er 1-2 saat arayla 100 tane yapsan 1 günde o işe yarayabilir ancak 10-15 çok az kafanda ileriye baksın yere değil

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Göğsünü yere yaklaştırırken verip kalkarken almalısın 10-15 bir erkek için az bence çekebiliyorsan 30 çek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • tam bilmiyorumda tahminime göre yukarı doğru gerilirken nefes alırsın aşağı doğru verirsin.

    0|0
    0|0
  • karsıya bakarak cek asagya ınerken nefes al yukarı cıkarken ver

    0|0
    0|0
Yükleniyor...