Aynı gün kol gogus omuz calisilirmi

Vucut gelistirmeyle ilgilenen arkadaslar bir yerde okudum calisirken iki ayri bolgeyi calistirirsak beyin duzenli bir sekilde protein gondermiyomus ve calisma verimsiz oluyomus simdi ben kol gogus ve omuzu bir antremanda calistirirsam verimli olmazmi yoksa hepsi ust kisimda oldugu icin sorun olmazmi


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • bi gün göğüsle biseps bir gün omuzla treseps çalışılı kan her yere pompalanmaz o zaman verim alamazsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 3 bölge çalıştırma bir günde 2 bölge yeterli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • göğüsle omuz büyük kas gruplarıdır aynı gün calıstırmasan daha iyi göğüs bicep , omuz arka kol daha mantıklı

    0|0
    0|0
  • Bacak ve omuz çalış mesela . Göğüs ile arka kol çalış .

    0|0
    0|0
Yükleniyor...