Süt ne zaman içilmeli

Süt gece mi yoksa spordan cıktıkdan sonra mı içilmeli en iyi yararını nasıl görürüm


0|0
6|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Gece Yatmadan Önce Kardeşim Casein

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • spordan sonra kaslarda laktik asit biriktiğinden süt içersen muhtemelen uykun gelir.. çünkü süt ve fermantasyona uğramış süt ürünleri uyku yapar spordan sonra içilmesi çok sağlıklı değil bence gece uyumadan yarım saat önce iç :)

    0|1
    0|0
  • Ara öğünlerde içebilirsin sabah 1 bardak öğle 1 bardak bir de akşam 1 bardak yeterli olur

    0|0
    0|0
  • yatmadan önce

    0|0
    0|0
  • spordan sonra içmen gerekir.

    0|0
    0|0
  • Bende bunu cok karıştırıyorum.

    Umarım dogru yapıyorumdur. Ben spordan 1 saat kadar sonra içiyorum.

    0|0
    0|0
  • Gece yatmadan önce.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Gece icmelisin,gün içinde uykunu getirir

    0|0
    0|0
  • sut yatmadan once ıcılır. ya da kalkar kalkmaz. uyudugumuz zaman vududumuzda enerjı kaybı olur sırf bu yuzden sabah yorgun olarak uyanırız.

    anternatıf olarak ıcıne muz atabılırsınız. protein tozu olsa daha ıyı olur.

    spordan sonra protein agırlı yıyecek secmen daha ıyı olacaktır

    ornegın,.: ton balıgı

    yulaf ezmesi

    protein tozu.

    0|0
    0|0
  • Şimdi sana açıklıyım.Spordan sonra içersen süt biraz geç ulaşır kaslarına yani hazmı zordur spordan sonra kolay olan şeyler yemelisin.Gece yatmadan yarım saat önce içmelisin.Çünkü gece uyuduğumuzda aç kalacağımız için sütün de hazmı zor olduğu için gece yardımcı olacaktır...

    0|0
    0|0
  • Nesquik olduğu zaman

    0|0
    0|0
  • önce içiyorum ben

    0|0
    0|0
  • her zaman içilebilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...