Squat hareketi hakkında bilenler??

Arkadaşlar squat hareketi bacak ve bel inceltir mi ?


0|0
5|4

En İyi Kız Görüşü

  • kalınlaştırır diyenler çok merak ediyorum acaba neye dayanarak bunu söylüyor? Squat kendi vücut hareketinin üstüne çok bir ağırlık koymadıkça KALINLAŞTIRMAZ aksine inceltir. Hareketi yaparken 4 kg dumbella yaparsan etkisini daha çabuk görürsün. Kalınlaştırması için kendi vücut ağırlığının üstüne ağırlık koyman lazım ki akslar gelişsin. Ama sen onu yapmayacağına göre incelir, kalçan şekillenir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • evinde klozet yoksa birden yüklenme en büyük tavsiyem bu :D

    0|0
    0|0
  • o vajina hareketi! bilmiyor musun? bacak için alt dips bel içinde twist yapman gerekir!

    NOT :BİR SPORCU!

    0|0
    0|0
  • Bacak ve kalça şekillendirmek için squat hareketinin bol bol yapılması gereklidir.

    0|0
    0|0
  • Tam tersine kalınlaştırır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bel alakasız sadece bacak-kalça

    0|0
    0|0
  • Onun çeşitleri var ve bazıları üst bacağı kalınlaştırıyor bir araştır :)

    0|0
    0|0
  • kalınlaştırır aksine.

    0|0
    0|0
  • iceltmez bacım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...