Spor salonu mu, yüzme mi?

Meraba arkadaşlar, bu ikisinden birine üye olucam bu hafta ancak terleyerek spor yapmayı sevmiyorum. Yaza girmeden de yavaştan forma gireyim diyorum.

Spor salonunda ne yapabilirim bilmiyorum eğitmenler yardımcı oluyormuş.

Yüzmeyi önerirseniz de haftada kaç defa gitmemi önerirsiniz ? yüzme seansları 45dk oluyor.


0|0
6|2

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 1

  • haftada 2 gitsen bile etkisini gösterir yüzme

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • bence spor salonu değilde yüzme tercih etmelisin çünkü orda seni koşturup bisiklete binip bir iki hareketle kardiyo yaptırcaklar bunların aynısı artık parklardada mevcut parana yazık hemde yüzme etkisini daha kısa sürede gösterir.. yüzmenin bir avantajı daha fiziğin güzelleşir :)

    1|0
    0|0
  • Ben kesinlikle yüzme derim hem zevkli hem de vücudunu en çok çalıştıran sporlardan ben haftada iki kere bir saat civarı yüzüyordum ama okul dolayısıyla gidemiyorum pek rahatlatıyormuş gidemeyince farkettim :)

    1|0
    0|0
  • Tabi ki yüzme haftada 3-4 gün idealdir

    1|0
    0|0
  • yüzme derim ben hafta 2gün yeterli olur 1-2günde yürüdünmü tamamdır :)

    1|0
    0|0
  • Yüzme iyidir

    1|0
    0|0
  • gitme amacına göre değişir eğer zayıflamak içinse fitness daha etkili

    0|0
    0|0
    • fitness ve pilatese gitmiştim bir ay kilo verememiştim yemem de aynıydı mesela.. hem sıkılaşmak hem de biraz zayıflamak amacım

Yükleniyor...