Hangi pilates programını uyguluyorsunuz?

Ben eve pilates topu aldım zayıf kızım ama sıkılaşmak istiyorum sizin kullandığınız pilates cd si falan var mı ya da nerden çalışıyorsunuz


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • sıkılaşman için kardiyo çalışman lazım öncelikle.

    yani günlük yarım saat en azından hızlı tempoda yürüyüş yap

    ondan sonra plates hareketlerine geç.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • ben 31 çekiyorum sanada tavsiye ederim. zayıflatıyor.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Pilates'i sevmiyorum:/

    0|0
    0|0
  • Hiç ilgilenmiyorum ama internetten bazı siteler iyimis bu konuda

    0|0
    0|0
Yükleniyor...